本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
娜塔莎·薇罗娜,贾姜·诺儿,阿美克阿里斯
钟淑慧,欧锦棠,尹扬明,高飞,罗树琪,高
埃里克·萨文,杰瑞米·雷尼尔,亚历山大·
Audrey,Tracy,Dennis-
Tristan Culbert,Mich
三浦春马,小出惠介,新垣结衣
市原隼人,臼田麻美,中村伦也,阳月华,中
威廉·夏特纳,伦纳德·尼莫伊,德福雷斯特
孙昊,王丹,许亚琳,张惠程
高仓健,大竹忍,广末凉子,吉冈秀隆,安藤
