本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
安妮·维亚泽姆斯基,让-皮埃尔·利奥德,
孙童心,丁禹兮,蒋蕊泽
Sandy Chamoun,Lara C
Robert Fucilla,Sarah
安东尼奥·法古德斯,Wagner Mou
孙逢苑,马邵男,张漫文,李佳凌
周华健,吴彦祖,叶佩雯,张可颐,黎耀祥,
Matthew,Whelan
郝蕾,秦昊,齐溪,朱亚文,祖峰,常方源,
