本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
小林凉子,松田美由纪,铃木杏树,浜崎茜,
江原真二郎,中村雅子,波島進,冈田英次,
娜塔丽·波特曼,雨果·维文,约翰·赫特,
彭措朗嘉,付赫安琪,刘擎,野望,马泽辉,
桑伟淋,郭绍恒,张德晖
周国麟,商天娥
玉城蒂娜,桥本爱实,乐驱,磨赤儿,森七菜
埃内斯托·格里菲思,亚当·哈蒂格,安德里
威尔·史密斯,布里吉特·莫伊纳汉,艾伦·
科林·弗里尔斯,约翰·哈格里夫斯,林迪·
