节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
曾志伟,钱嘉乐,阮兆祥,麦美恩,林秀怡,
马丁
周涛,周群,余声,邓紫棋,任贤齐,李荣浩
许博文
杨尚友,王颂茵,曾贊學
汪明荃,邓梓峰,宋宛颖,涂毓麟,何广沛,
陈安立,陈俞希
马未都
唐诗咏
