《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
沈玉琳,潘若迪,马力欧,短今,艾融
刘涛 郑恺 欧阳娜娜 米卡 郑业成 黄誉
冯薪朵,汪聪,陆婷
宋威龙 张婧仪
新谷真弓,内山昂辉,小林星兰,门仓早彩
郭京飞,唐艺昕,周翊然,孙怡,李小冉,林
朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,陆虎
