《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源
包上恩 周柯宇 柯淳 赵英博 付伟伦 徐
大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张真源,陈
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
