《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黎諾懿 賴慰玲
汪明荃,吴幸美
裘英俊,任一宁,李丁,妮卡
高海宁,周嘉洛,朱敏瀚
Reed Timmer
金俊浩 金大熙 俞世润 张东民
杨超越,董思成
李维嘉,徐海乔,王濛
