《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
梁植,陈旻,瑶淼
程雷,黄舒骏,金星,李乔丹
李多熙,黄美英,权正烈,李艺真,金泰亨,
金珍妮,金珍荣,秋成勋,卢洪哲,李秀智
姜虎东,神话,文晸赫,李玟雨,金烔完,申
刘在锡,柳演锡,李帝勋,表艺珍,秋泳愚,
许知远
黄子弘凡 刘宇宁 陶喆 汪苏泷 张碧晨
