《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李若彤,窦文涛,张星月,孙茜,刘嘉玲
靳梦佳,沈梦辰,刘烨,梁田
魏大勋,岳云鹏,蔡文静,张子贤,张俪,郎
麦迪娜,姜潮,李艾,张徐宁,陈燃
徐熙娣,派翠克
