《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李诞,张绍刚,李湘,徐婧荧,冉莹颖
董卿,胡歌,刘涛,郭涛,杜淳,王一楠,薛
黄紫恩,吴兆麟,胡敏芝,麦惠琪,文颂男
吉米·唐纳森,卡尔·雅各布斯,钱德勒·哈
张扬,辛芷蕾,张德强,王宁,王兴兴,郎朗
朴信惠,高庚杓,河允庆,曹瀚结
布兰迪·格兰维尔,蕾切尔·雷利,斯蒂芬妮
吴彦祖
