《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
朱丽叶·比诺什,毕赣,陈英雄,加布里埃尔
余佳运,周震南,张星特
朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,陆虎
新谷真弓,内山昂辉,小林星兰,门仓早彩
沈玉琳,潘若迪,马力欧,短今,艾融
林映晖,梁超怡,叶靖仪,黄滢仴
